十周岁体重是27.2到40.9公斤，身高是131.5到145.1厘米，根据生长环境和遗传不同的是有差异的。关于宝宝的身高，主要是靠睡眠，也就是生长激素的分泌来决定的，部分也可以借助食物中的营养，首先，宝宝经常吃维生素含量高，蛋白质高，热量高，都可以促进身高的生长，发育。多吃含钙量高的食物，比如海鲜，壳类，虾类食物以及含锌量比较高的食物，比如白蘑菇，红薯，芝麻，坚果类，平时可以多给宝宝吃些新鲜的水果，蔬菜。现在很多的孩子不愿意吃蔬菜，家长应该想办法尽量让孩子多吃，牛奶，及奶制品含钙量也比较高，也是有助于宝宝的骨骼生长的，现在市场上有各种各样的奶制品，尽量选择纯牛奶。