摘要：减重少走弯路

调查显示，我国居民超重、肥胖形势不容乐观，有近一半居民超重或肥胖。

肥胖已被世界卫生组织列为慢性疾病，它不仅影响个人的外观和自信，更是引发多种健康问题的元凶，如心血管疾病、糖尿病、高血压等。

因此，减肥不仅是为了美丽，更是为了健康。

日前，国家卫生健康委等16个部门联合制定了《“体重管理年”活动实施方案》，力争通过三年左右时间，做好居民体重管理，让健康“关口前移”。

近日，上海市第六人民医院积极响应国家号召，开设体重管理医体融合门诊。该门诊联合减重代谢外科、内分泌代谢科、营养科、中医针灸等科室，并联手体育大学知名专家，为人们的体重管理之旅保驾护航。

图源：视觉中国

减肥不是一句口号

通常以身体质量指数（BMI）来衡量体重是否标准。

在亚洲，BMI在24至27.9之间被视为超重，而BMI超过28则被定义为肥胖。

超重和肥胖的根本原因在于能量摄入与消耗的不平衡。当摄入的卡路里超过身体所需时，多余的能量就会转化为脂肪储存起来，导致体重增加。这种不平衡，通常是由不健康的饮食习惯和缺乏足够的体育活动造成的。

减肥并非只是一句简单的口号，它是一个复杂的生理过程，涉及多个器官和系统的代谢调节。

有效的肥胖治疗需要跨行业、跨学科的合作，包括营养师、运动专家、医生、心理咨询师等，由他们共同制定包括饮食调整、运动计划、行为疗法、药物治疗等在内的综合性治疗方案，以实现对肥胖患者的全面健康改善。

图源：视觉中国

科学减重为什么要去医院？

首先，医院的体重管理医体融合门诊能够提供更为科学和个性化的减重方案。六院的体重管理医体融合门诊集合了多个科室的专家，可以为肥胖患者提供一站式服务。通过综合评估患者的饮食习惯、生活方式、运动模式、心理状态以及代谢健康状况，为每位患者制定全方位、个性化的体重管理方案。

经过全面评估，肥胖患者能够明确自己的减重目标、生活习惯的不足之处，还能知道存在哪些方面的健康风险，以便日后自查和随访。

其次，体重管理医体融合门诊实施阶梯式干预，根据患者的具体情况，从饮食管理、运动指导、心理支持到药物治疗，乃至手术治疗，提供一系列科学的减重方法。

这种阶梯式干预措施，能够确保患者以最安全、最有效的方式达到减重目标。比如，计划减10斤体重，那么究竟该怎么吃喝、怎么运动、用什么速度、如何坚持？体重管理医体融合门诊的专家会手把手教你。

再者，体重管理医体融合门诊能提供跟踪式精准干预，团队将定期跟踪患者的体重变化和健康指标，根据实时数据调整干预方案，确保干预措施的精准性和有效性。

体重管理医体融合门诊专家还注重培养患者的良好习惯，通过教育和指导，帮助患者养成健康的饮食习惯和规律的运动模式，实现自我管理和长期维持理想体重。

最后，对于那些尝试过多种减肥方法但效果不佳，或者因为肥胖引发了健康问题的患者，体重管理医体融合门诊专家能够提供专业的治疗和指导。

例如，对于BMI指数过高的患者，可能需要通过减重手术来达到减重目的，而这需要专业的医疗团队来进行评估和操作。